Límites y ultimátums: cuál es la diferencia
Un límite describe qué te resulta aceptable y qué acción tomarás tú. Un ultimátum suele exigir obediencia y amenazar con un castigo, aunque en la vida real la diferencia no siempre se reduce a una frase.
Ejercicio · notas privadas
Preparar una conversación
Prepara un borrador sobre lo que pasó y lo que te gustaría pedir. No tienes que enviárselo a nadie.
Tus respuestas solo existen en la memoria de esta pestaña y desaparecen al recargar. El sitio no las envía ni las guarda.
Ejemplo ficticio independiente
Ejemplo ficticio: «Cuando cambiaron la reunión en el último momento, me sentí desconcertado. Para mí es importante tener claridad. Pido que me avises si cambian los planes».
Antes de empezar
Ejemplo ficticio independiente
Ejemplo ficticio: «Cuando cambiaron la reunión en el último momento, me sentí desconcertado. Para mí es importante tener claridad. Pido que me avises si cambian los planes».
Todos los campos son opcionales. Esta plantilla no es adecuada para situaciones con amenazas o violencia.
El contexto y el objetivo permanecen en esta pestaña y no se incluyen en el borrador ni en la copia.
Tu hoja de trabajo
Borrador de conversación
Edita el texto aquí o vuelve a los pasos; ambas partes se mantienen sincronizadas.
Copiar coloca el texto en el portapapeles. Imprimir lo envía a la impresora elegida o a PDF.
Añade tu propio texto para activar la copia y la impresión.
Esta herramienta no es adecuada aquí
Esta herramienta no es adecuada para situaciones de violencia o amenazas. Considera buscar apoyo profesional presencial. Si corres un peligro inmediato, contacta con los servicios de emergencia locales y con alguien de confianza, si hacerlo es seguro.
El sitio no analiza el texto que escribes y no puede determinar si una situación es segura.