界限与最后通牒有什么区别
界限说明你能接受什么、会采取什么行动；最后通牒通常要求对方服从并以惩罚相威胁。不过，现实情境未必能用一句话轻易区分。
练习 · 私人记录
准备一段对话
写下发生了什么以及你想提出什么请求。你不必把草稿发给任何人。
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独立的虚构示例
虚构示例：“会议临时改期时，我有些不知所措。清楚的信息对我很重要。我希望计划有变化时能提前告诉我。”
开始之前
独立的虚构示例
虚构示例：“会议临时改期时，我有些不知所措。清楚的信息对我很重要。我希望计划有变化时能提前告诉我。”
所有字段均可选。此模板不适用于存在威胁或暴力的情境。
背景和目标只留在此标签页中，不会包含在草稿或复制内容里。
你的工作表
对话草稿
可在此编辑文字，或返回步骤；两处内容会同步。
复制会将文本放入剪贴板。打印会发送到你选择的打印机或 PDF。
填写自己的文字后才能复制和打印。
此工具不适合当前情境
此工具不适用于涉及暴力或威胁的情境。请考虑寻求面对面的专业支持。如果你正面临迫切危险，在安全可行的情况下联系当地急救服务和值得信任的人。
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