界限与最后通牒有什么区别
界限说明你能接受什么、会采取什么行动；最后通牒通常要求对方服从并以惩罚相威胁。不过，现实情境未必能用一句话轻易区分。
主题 · 界限
请求与限制
你可以通过写下愿意做什么、想提出什么请求，以及什么令你无法接受来描述界限。这有助于你准备对话，而无需控制对方的回应。
练习
从已知的事开始
用自己的话记下细节，写下未解的问题，选择一个可执行的小步骤。
如何提出请求而不责备对方
当请求包含具体情境、它对你的影响和希望对方采取的行动时，通常更清楚。这是一次对话的邀请，不能保证对方同意。
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