ماذا تسأل نفسك عندما لا تفهم رد فعلك؟
ابدأ بوصف الموقف وسمِّ رد فعلك بكلماتك ثم لاحظ ما المهم الآن. تساعدك هذه الأسئلة على صياغة ما تريد، لكنها لا تفسر رد فعلك نيابة عنك.
أداة · خمس خطوات اختيارية
تصوير الموقف
افصل ما حدث عن افتراضاتك وما يهم الآن. النتيجة خريطة عمل لك وليست استنتاجًا عنك.
تُعالَج الإجابات في علامة التبويب هذه ولا تُرسل إلى خادم. تختفي عند إعادة التحميل. كل الحقول اختيارية.
خمس خطوات، وكلها اختيارية
مثال خيالي قصير
غيّر زميل موعد اجتماع قبل ساعة من بدئه.
تبقى الملاحظات في علامة التبويب هذه فقط وتختفي عند إعادة التحميل. لا يُدرج السياق في الخريطة.
كل الحقول اختيارية. يمكنك المتابعة وتركها فارغة.
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
ورقة العمل
خريطة موقفك
عدّل أي قسم هنا. ستظهر التغييرات أيضًا في الخطوة المقابلة.
ملاحظات عمل، وليست تقييمًا نفسيًا.
قد تحتوي الخريطة على نص شخصي. يضع النسخ النص في الحافظة؛ ويرسله الطبع إلى الطابعة أو ملف PDF الذي تختاره.
أضف نصًا إلى قسم واحد على الأقل لنسخ الخريطة أو طباعتها.
الافتراض لا يثبت نوايا شخص آخر. يمكنك التوقف هنا.
مثال خيالي للخريطة
الواقعة: تغيّر موعد الاجتماع قبل ساعة من بدئه. الافتراض: ربما تغيّرت الخطط. ما يهمني: أحتاج إلى وضوح بشأن التوقيت. الخطوة: السؤال عن الوقت المناسب للقاء.